Awas Anemia! Ini Alasan Mengapa Tubuh Gampang 5L (Lesu, Lelah, Letih, Lemah, Lunglai)

Sering merasa lemas, pusing saat bangkit berdiri, dan wajah pucat? Kenali gejala anemia akibat kekurangan zat besi dan cara mengatasinya dengan mudah.

5/13/20261 min read

Apakah Anda sering merasa lemas, gampang mengantuk, dan sulit berkonsentrasi padahal sudah tidur cukup? Waspada, bisa jadi itu adalah tanda Anda mengalami anemia atau kekurangan sel darah merah. Anemia paling sering disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi, yang bertugas membantu sel darah merah mengikat oksigen untuk dialirkan ke seluruh tubuh, termasuk ke otak.

Ketika tubuh kekurangan zat besi, organ-organ kita kekurangan oksigen, sehingga muncul gejala khas "5L" (Lesu, Lelah, Letih, Lemah, Lunglai), serta pusing saat mendadak bangkit berdiri. Cara alami untuk meningkatkan kadar zat besi adalah dengan rutin mengonsumsi makanan seperti daging merah, hati ayam, bayam, serta buah-buahan yang kaya vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi secara optimal.

Untuk memastikan apakah rasa lemas Anda disebabkan oleh anemia atau kondisi medis lainnya, diperlukan pemeriksaan kadar hemoglobin yang akurat. Yuk, lakukan cek darah dan konsultasi kesehatan di Klinik Kemanggisan Medical Center agar Anda mendapatkan penanganan yang tepat dan tubuh kembali berenergi menjalani hari!

Klinik Kemanggisan Medical Center, Layanan Prima Pilihan Keluarga