Sering Haus dan Gampang Lelah? Kenali Gejala Diabetes dan Cara Mencegahnya Sejak Dini

Jangan tunggu sampai parah! Yuk, kenali gejala diabetes yang sering disepelekan seperti sering buang air kecil di malam hari, dan tips pencegahan sederhana untuk hidup lebih sehat.

6/5/20261 min read

a person holding a thermometer next to an electronic device

Diabetes atau yang sering kita sebut sebagai "penyakit gula" bukan lagi penyakit yang hanya menyerang orang tua. Saat ini, semakin banyak usia muda yang terkena diabetes karena faktor gaya hidup dan pola makan yang kurang dijaga. Diabetes terjadi ketika kadar gula di dalam darah kita terlalu tinggi karena tubuh tidak mampu mengolahnya menjadi energi dengan baik.

Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan:

Sering Haus dan Lapar: Walaupun sudah banyak minum dan makan, tubuh rasanya tetap lelah dan kekurangan energi.
Sering Buang Air Kecil: Terutama di malam hari, intensitas ke toilet menjadi jauh lebih sering dari biasanya.
Berat Badan Turun Drastis: Berat badan turun secara tiba-tiba tanpa melakukan diet atau olahraga tertentu.
Luka Lambat Sembuh: Jika kulit tergores atau terluka, proses penyembuhannya memakan waktu yang sangat lama.

Cara Gampang Mencegah Diabetes:

Batasi Konsumsi Manis: Kurangi minuman kekinian, soda, atau camilan yang tinggi gula murni.
Aktif Bergerak: Jangan malas bergerak! Sempatkan jalan kaki minimal 30 menit sehari agar tubuh tetap bugar.
Perbanyak Serat: Masukkan sayur dan buah ke dalam menu makan harian Anda untuk membantu mengontrol gula darah.

Punya riwayat keluarga dengan diabetes atau ingin mengecek kadar gula darah Anda saat ini? Jangan ditunda. Yuk, lakukan cek gula darah berkala dan konsultasikan kesehatan Anda dengan dokter di klinik kami sekarang!

Klinik Kemanggisan Medical Center, Layanan Prima Pilihan Keluarga