Terlalu Sering Minum Es Teh Manis Jumbo? Waspadai Risiko Diabetes dan Batu Ginjal

Kesegaran es teh manis memang menggoda saat cuaca terik. Tapi kalau dikonsumsi berlebihan setiap hari, ada bahaya terselubung yang mengintai ginjal dan kadar gula darahmu.

5/9/20261 min read

macro photography of dropping ice cube in cup

Di tengah cuaca Indonesia yang sering kali panas, segelas es teh manis berukuran jumbo menjadi pilihan favorit banyak orang untuk melepas dahaga. Sayangnya, kebiasaan ini menyimpan risiko kesehatan yang cukup besar jika dilakukan setiap hari.

Selain kandungan gula yang tinggi yang dapat memicu lonjakan kalori dan risiko diabetes melitus, teh juga kaya akan zat bernama oksalat. Konsumsi oksalat yang berlebihan secara terus-menerus dapat mengendap di dalam saluran kemih dan membentuk batu ginjal. Sebagai alternatif, cobalah beralih ke teh tanpa gula (unsweetened tea) atau tetap utamakan air putih dingin untuk menghidrasi tubuh secara aman. Yuk, cek kadar gula darah berkala kamu di klinik kami untuk memastikan tubuh tetap terkontrol dengan baik!