Waspada Hipertensi si "Pembunuh Senyap": Kenapa Tekanan Darah Tinggi Harus Diwaspadai?

Hipertensi sering kali tidak memunculkan gejala sama sekali, tahu-tahu sudah tinggi. Yuk, pelajari cara menjaga tekanan darah tetap normal dengan cara yang mudah.

6/10/20261 min read

an older woman covering her face with her hands

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering dijuluki sebagai The Silent Killer (Pembunuh Senyap). Mengapa begitu? Karena penyakit ini sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas sama sekali. Banyak orang baru menyadari dirinya mengidap hipertensi secara tidak sengaja saat melakukan pemeriksaan kesehatan atau bahkan ketika sudah terjadi komplikasi.

Jika dibiarkan tanpa penanganan, tekanan darah yang terus-menerus tinggi bisa merusak pembuluh darah dan organ tubuh lainnya, seperti memicu penyakit jantung, stroke, hingga gangguan ginjal.

Langkah Mudah Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil:

Kurangi Garam: Batasi konsumsi garam dapur, makanan kaleng, dan camilan asin. Cukup konsumsi maksimal 1 sendok teh garam per hari.
Kelola Stres: Stres yang menumpuk bisa membuat tekanan darah melonjak. Luangkan waktu untuk bersantai, melakukan hobi, atau tidur yang cukup.
Jaga Berat Badan: Berat badan yang ideal sangat membantu meringankan kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Satu-satunya cara pasti untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda normal atau tinggi adalah dengan mengukurnya. Yuk, sempatkan mampir ke klinik kami untuk melakukan tensi darah secara berkala dan berkonsultasi mengenai pola hidup sehat yang paling cocok untuk Anda!

Klinik Kemanggisan Medical Center, Layanan Prima Pilihan Keluarga